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-10.5ｋｇダイエットに成功！

こんにちは。
今週も引き続き、普天間から結果報告します。
タイトルの通り、２ヶ月半でー10.5ｋｇのダイエットに成功しました。

達成した、グラフです。
スタートから勢いよく、体重の変動があり体脂肪もきちんと落ちてきました。
好きなお酒も禁酒し、お友達とウォーキングをがんばり、岩盤欲や
ダンベル体操などにも励みました。
もちろんクィンズダイエットを１日/1～2食の徹底としかっり飲んでいただきました。
ちなみに・・・
ウエスト　－14ｃｍ　下腹　－8ｃｍ　ヒップ　－8ｃｍです。
大幅に、ウエストがダウンし服がすっきり着れると感想をいただいています。
ご本人のがんばりもあり、ここまでしっかり体重を落とすことに大成功しました。
ダイエットは、一人でがんばるじゃない！一緒にがんばる仲間と励ましあってがんばっていきましょう
　普天間より
　
　　
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