糖質をコントロール♪♪
2015.7.30
ダイエット
糖質をコントロール♪♪
みなさんこんにちは！アイリス名護店 諸見里
です♪
明日で7月も終わりですね～１ヶ月がほんとに早い
さて、夏本番になっていますね！ダイエットの季節だ
ということで私は約２ヶ月程前から地道にダイエット
しているんですが、１番気をつけたのは
糖質！
すごくお米が大好きで毎食毎食美味しく食べていた
んですが、これではだめだ！！ということで極力、お米を
食べないように、食べるなら量をコントロールしてみました！
すると、、、動かなかった体重計の数字がパッ！！と
動いた
ピークの時から体重は
－４.１kg
なにも無理はしていません！！！時間があるときは
スロートレーニングしたり、もちろんLPGも当てています
糖質はお肌にも、ダイエットにも大敵
です
皆さんも無理なくダイエットして好きなお洋服
を着て
この夏をエンジョイしましょう
アイリス名護店 諸見里でした
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