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アロマライフ

今年もあと1週間
仕事、大掃除、忘年会、年賀状書き？と大忙しの日々ですね。
１年の疲れもたまってくる頃です
そこでちょっと一息　アロマテラピーでリフレッシュ＆リラックスタイム
アロマテラピーは自然の恵み、植物や果物から採った精油を、オイルやクリームに入れ、
香りを楽しみながら、身体のバランスや精神のバランスをとっていくセラピーのひとつ
色んな植物があるのと同じで精油も色んな種類があり、組み合わせで香りの幅もどんどん
広がっていきます。この冬おすすめの精油や使用法を今日はお知らせします。
乾燥肌に・・・ラベンダー・ゼラニウム・ローズ・フランキンセンスなど
保湿クリーム（ミツロウ２ｇ・ホホバ油１０ml.・参考にお好みの精油２～３滴）
ビーカーなどにミツロウとホホバ油を入れ、レンジか湯せんで溶かし、冷めたら精油を入れ
よく混ぜます。保湿クリームだけではなく、リップクリームや、練り香としても
ダイエットに・・・グレープフルーツ・サイプレス・ジンジャー・レモングラス・シダー・サンダルウッドなど
血行促進やセルライト除去・むくみをとってくれる精油です。
キャリーオイル（ホホバ油やグレープシードオイルなど）に混ぜて
マッサージしたり、お風呂タイムのとき大さじ３杯のソルトに５滴ほどたらしてバスソルトとして
風邪・ウィルス予防に・・・ユーカリ・ティートリー・レモンなど
ルームスプレー（無水エタノール　２０ml.・参考にお好きな精油　１２滴・精製水　４０ml.）
スプレー容器に、無水エタノールに精油を加えた後、精製水を注ぐ。
いつでもどこでもシュッシュッ
長島に効く精油はペパーミント
精油そのままをティッシュに垂らして、気分悪いとき（お酒飲みすぎたとき？）
の頭痛薬として活用しています。私にはテキメン
みなさんも体調や気分にあわせて精油を選んでアロマライフ始めてみませんか～
　名護店　肥後もっこす　長島