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水をたくさん飲みましょう！！

『一日、２リットルの水を飲みましょう』ってよく聞きませんか
でも、２リットルってなかなか飲めないものですよね
でも、聞いてください水がなぜ必要かというと・・・
水は汗となって体外に排出され、体温の上昇を抑え体を冷やすことで体温の
調節をしますまた、水分を帯びてる鼻・目・口に潤いをもたらし、肌にも潤いとハリを
与え、体内では血流を良くし体中に栄養素を運ぶ働きをしてくれるんですよ
そして・・・
体内の不要な老廃物が排出され、体の代謝も良くなり痩せやすい体になっていくんです
また、また、、、空腹感を抑えてくれるので食べ過ぎによる余計なカロリーの摂取も
なくなりダイエットにすごく良いんです
 
だ・か・ら・・・
たくさん、水を摂取して潤いのある体をつくり、痩せやすい体をつくって行きましょう
　　　　　　　　　　　　　　　　　　金城