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脂肪が出来るまで・・・

　　女性の永遠の敵とは何だと思いますか？
　　それは脂肪だと私は思います
　　今回はその脂肪について調べてみました。
　　脂肪が出来る原理とは・・・
    ご飯を食べると約30分で血糖値が上昇します血液中の糖分が高くなるということです
　　そして糖分はエネルギーに変えられますつまり熱が生産されるのです
　　この糖分は一定量は血液中に保たれて、残りは各細胞中に取り込まれていきます
　　それがちょっと残ったとしても白血球が食べてくれますが、糖分を摂りすぎて
　　余ってしまった糖分は脂肪細胞に取り込まれてしまい、脂肪細胞が大きくなるのです
　　これが脂肪が出来る原理です　　
　　そして、この脂肪細胞が大きくなることが太るということです
　　
　　ダイエットをしても痩せにくいということは、血液中に糖分がたくさん余っており
　　使われていないので脂肪細胞に溜めた糖分を使いきれていないということなんです
　　
　　まずは、血液中にある糖をエネルギーとして使用し、中性脂肪が血液中の許容濃度の
　　ギリギリにきて始めて太った脂肪細胞をエネルギー源として使うので、しっかりとした
　　有酸素運動が最も効率よく脂肪を燃やすことが出来るのです
　　そして、流れが悪くなったリンパや血管を流してあげることが大切です
　　
　　敵が分かれば対処の方法がわかってきますよね
　　女性の皆さん頑張って戦っていきましょう
  
　　　　
                                             小禄☆金城