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朝日

人間の神経系には自律神経というものがあり、交感神経と副交感神経の
バランスを整える役割があります
しかし、不規則な生活やストレス等のちょっとした出来事が重なってくると・・・
自律神経の働きがおかしくなってきます
そうなると、身体の不調ややる気の低下など様々な症状が現れてきます
例えば、夏休みに夜更かしをして２学期の登校がダルイと感じるのもそのひとつです
自律神経を整えるには、まず生活習慣を見直し不規則な生活を改める事です
人間は朝日が昇って活動を開始し、日が沈むと眠るという太古からのサイクルが
DNAに刻まれているので、生活リズムをリセットする為には朝日を浴びると効果的です
これから肌寒い季節になりますが、朝日を浴びながらウォーキングをして健康的な生活を送ってみませんか