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足指じゃんけん！

おしゃれに欠かせないのがブーツ
暖かいからとブーツを愛用している人は要注意
ブーツは足首と足指のスムーズな動きを妨げるため、足の指先まで血流が行き渡りにくくなります
先のとがったパンプスも、足指を圧迫し、足先の冷えを加速させる元に
特に足先が冷える人は家では5本指靴下を履き、積極的に足指を動かしましょう
グー・チョキ・パーと足指じゃんけんをするのがお勧め
左右それぞれ10回、両足を一緒に10回
普段よりも強い刺激を足先に与えることで、
自律神経のバランスを整えることが出来ます

　　　　　　　　　　　　　　　　　　小禄☆仲嶺