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2008.2.29
ダイエット
体質改善


2ヶ月集中コ-ス
週2回来店
15回目のデ-タ写真です。
体重59kg→→→54kg -5kg減
体脂肪29%→→→24% -5%減
気になるウエストが-5cm タミ- -6.5cm
腰まわりもスッキリ!!
ムクミ、冷え、貧血、低血圧と
体質改善も必要な方で、御自宅では、半身浴、リンパマッサ-ジ、
をやってもらい、持っているステッパ-も踏んでもらいました。
好きなアルコ-ルも控え、バランスのよい
食生活も意識してもらって、カロリ-を控え、栄養をきちんと取るよう心がけ
クィ-ンズダイエットは、昼か夜の1食を置き換え
無理なくとりくみました。
おかげさまで、ムクミが改善され、外観がキレイになりました。
目標達成の53Kgまで、もう一息です。
小禄店 福地



