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健康が一番！！

皆さ～ん、こんにちは～7月に入りかんかん照りの暑さが続いてます
皆さんは健康の為に何かされていますか～
私、６月からはアイリスがお休みの日は朝5：00起きにしておりま～す
何故？　それは以前にも私のブログを見た方は分かるかも
私の大好きな場所でランニングするためなんです
　　
>一日のスタートは肝心だ
　　　朝こそ、精神を統一する最良のひと時

以前は朝7：00から高校生になる子供たちを学校に送り、ハンビーの海へ
が、この夏の暑さです。せっかく家でスキンケアもがんばってるのでお肌の事も考え、時間をかえました　やっぱり朝一番がgood
私が決めた事をする為には、この時間しかないのです.自分で作るしかないないんです
何故、朝早くおきてまでするのか？　私もたまに考える
でもそれは、簡単

私が好きな事をすると気持ち良くなるからだ
心と体が癒される感覚・・・
鳥のさえずりを聞き・・・、辺りのグリーンを見ながら・・朝一番の陽が昇る時、私は海辺を走る・・・（6年間続けてます）
皆さ～ん、創造してみて下さ～い
朝日を浴びながら海辺を走るんですよ
空・海・緑・鳥のさえずり　　全く最高ですよ　生命力、意欲が沸き起こります私、走り終わったあと、あることをはじめちゃったんです
そこは真正面　もちろん海・空です
そこで２ヶ月前から習い始めたヨガをするんです
私の事ですから、人目も気にせずひたすら自己の世界に入る
ヨガを始めた訳は
1、精神のリラクゼーション
2、姿勢や背骨、骨盤のゆがみを改善
3、筋バランスを整える
これは、うちでも毎日出来ることなので始めました
筋肉を動かし自然な呼吸をしながらリンパを流す。
それこそ自然なデトックス効果です
長くなりました～本日は私の健康法ですが
皆さん病は気からって知ってるでしょホントにあたってるよね

だから、自分の健康も美も自分の心しだい
私は、仕事もプライベートも一生懸命TRYし満足したい。そしていつも笑っていたい
健康だからこそそれが出来ると思う。感謝を忘れずに！！
頑張ります。わたしを磨くために、そしてがんばる女性を応援するために！！
（予定通り6月からサルサダンスも通ってま～す）
安慶田店店長、与那嶺美和子


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