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★ローフードダイエット★

みなさん、今日もお疲れ様です
雨の木曜日いかがお過ごしでしょうか。

さて本日は、今私が一番興味深々なローフードダイエット（low　food　diet）をご紹介
そもそも、ローフードダイエットとは何？
私たちの体は、食べたものを消化＆解毒するために体内で酵素を作っています。
酵素は加熱（およそ47度）により死んでしまいます。
そこで、火を入れていない食材のみ（野菜、果物、ナッツ類が中心）を食べることで、
体が酵素を作り出すエネルギーを最小限に抑え、貯蓄したエネルギーを体内のデトックスや新陳代謝を

上げるために使うよう促すのが「ローフードダイエット」の痩せ理論。

また、ローフードは、内臓器官に休息を与え、
暴飲暴食などで疲れた内臓機能を取り戻すことができ、
結果「体が軽くなる」「むくみが改善する」「毒素が排出されて肌の調子がよくなる」

など、さまざまな効果が期待できるというわけです
　

体がむくみやすく、重く感じられる今日この頃。私に必要・・・ということで、プチローフードダイエット実践中です　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
今朝の朝食―バナナとキウイとゴーヤーにモリンガ（粉末）&クイーンズダイエットneo

日常の食生活を工夫して、リバウンドのない身体作りを目指しましょう。
名護店　もっこす金城