ダイエット成功率93％の実績アイリスエステサロンはこれまで5万以上の施術を行いました。
沖縄県内に5店舗展開中！まずはお試し限定プランで実感して下さい。

★睡眠★

南国沖縄にも冬が訪れ、北風が身に凍みる季節が近付いてきました
そんな季節は、朝布団から起き上がるのがツライ時期でもありますよね

「寝る子は育つ」の言葉通り、２２時～２時の間に成長ホルモンが分泌されます
この時間にしっかりと睡眠を取ると、身体の傷などを修復し疲れも取り除いてくれます
また、睡眠にはレム睡眠とノンレム睡眠があり一定の周期でこれらが訪れます
極端に睡眠時間が短かったり、就寝時間が遅いと生活リズムが狂い
自律神経がおかしくなってしまう事も・・・
睡眠に何らかの悩みを持っている人は数多くいらっしゃいます
人間の体は睡眠を取らないと生命維持の危機に晒されます
一日の２/３は睡眠時間です
より良い快適な睡眠で健康的な日々を送りましょう