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健康チェック

みなさんは定期的に健康診断は受けていますか？
私たちアイリスも毎年１回は健康診断があります。
今日はその後の健康チェック＆アドバイスを受けるため、
保健師の方がいらっしゃってくれました。
１． ３食きちんとたべているのか
２． 睡眠はきちんととれているのか
３． 適度な運動はしているのか

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　など等・・・。

普段は私たちがお客様に確認していることを
聞かれたり、アドバイスしている事などを言われたり、
なんだか少し緊張しました
健康な体にしていくためには、
栄養のバランス
カロリーのバランス
運動量
睡眠　　　など・・・・。
やっぱり気をつけないといけないなと健康な体には、なれないなと改めて思いました
皆さんもこれを機に生活バランスを見直してみてはいかがですか？！
宜野湾　　大城