ダイエット成功率93％の実績アイリスエステサロンはこれまで5万以上の施術を行いました。
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毎日の体重チェックで肥満防止！！

さあ！　チェックしてみましょう
・体重が増えてきた
・便秘気味である
・お腹が出てきた
　１つでも当てはまるあなた！！！
　レッツ　ダイエットそこのあなた！必見ですぞ

まず第一に運動習慣を身につけよう
日常的な運動と　消費カロリー
ラジオ体操　１０分　４０㌔㌍
早歩き　　　　３０分　１１０㌔㌍
急ぎ足　　　　１時間　１７０㌔㌍
運動では？
すべて１時間の消費カロリーです
ボーリング　　１２０㌔㌍
エアロビクス　　２００㌔㌍
サイクリング　(時速１０Ｋｍ）　２００㌔㌍
テニス　　２９０㌔㌍
それでも体重が減らない方は
どうぞ、アイリスへいらして下さい
宜野湾店　：銘苅